Tips bij een gezonde levensstijl

Het vreemde met lijnen, afvallen en een gezonde levensstijl aannemen is dat je je na je eerste dag meteen onoverwinnelijk voelt. Ik kan het!
Ik had nieteens honger vandaag. Als beloning mag ik wel één .... :-)
Ik ben nu met mn tweede dag bezig en ik heb dat gevoel nu ook. Als ik mensen dan zie lopen met een zak patat, denk ik; "ík heb vanmiddag een salade gegeten". Net alsof hun dat wat interesseert. Maar toch.
Die gedachte voelt dan gewoon even goed. Dat je zelf wat goeds aan het doen bent. Al twéé dagen lang!

Wat bij mij enorm werkt, ik dacht eerlijk gezegd altijd dat het een beetje onzin was, is veel water drinken. Daarnaast helpt thee ook erg goed bij momenten dat je ineens enorme behoefte hebt aan snickers, pepernoten en chips.
Maar naast al die geijkte tips, is het ook echt aan te raden om góede dingen te eten. De maaltijden die je eet, moeten om te smullen zijn, een voldaan gevoel geven en bijdragen aan je energielevel.
Het is dus nieteens verstandig om alleen maar witte boterhammen met hagelslag te eten, want na een uur wil je er nog meer. Ik maak tegenwoordig smiddags vaak een wrap die ik dan besmeer met houmous (maar dit mag van alles zijn...vul in wat je lekker vind!) dan leg ik er een paar plakjes kipfilet op, en ten slotte lekker veel veldsla en rucola. Deze bladgroente mag ook van alles zijn, spinazie is namelijk ook erg lekker, of geraspte komkommer. Dan oprollen, en eten. Of een folietje erom, en in je broodtrommeltje.
Naast een wrap eet ik ook regelmatig smiddags een lekkere salade. Ik vind het alleen wel lekker als daar ook iets naast groente in zit. Dus bijvoorbeeld kip, mozzarella of ei. Dat maakt het net even af. Ook voeg ik dan vaak zaden toe te denken aan zonnebloempitten en pompoenpitten. Erg lekker, en je kunt er weer helemaal tegenaan! Wat ik ook nog een groot voordeel vind van zo'n lunch is dat je geen last hebt van een inkakmoment na het eten, of snaaibehoefte hebt in de middag. 

Ik kan me voorstellen dat je trek hebt gekregen van deze blog...dus alvast eet smakelijk! :-) 

 

De start van mijn proefmaand

Je kunt tegenwoordig geen winkel meer inlopen of je ziet meteen een groot bord staan. "Koop hier uw superfoods".. 
Lees verder...